Mengenal Faktor Penyebab, Gejala, Serta Penanganan Sinusitis

Jumpa lagi dengan kami di http://artikelkesehatanalami23.blogspot.co.id/ yang memberikan berbagai info kesehatan untuk anda. Untuk kali ini akan membahas tentang sinusitis.

Sinusitis merupakan inflamasi atau peradngan pada dinding sinus. Inflamasi ini sering kali disebabkan oleh virus ataupun bakteri. Sinus yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinusitis termasuk penyakit umum yang bisa menjangkit tanpa memandang umur.

Gejala Sinusitis

•         Sakit kepala
•         Nyeri pada bagian wajah serta terasa sakit ketika ditekan
•         Hidung tersumbat/berair
•         Kehilangan indera penciuman
•         Batuk-batuk
•         Demam dengan suhu 38 derajat celcius atau bahkan lebih

Letak sinus pada bagian tubuh manusia

Sinus membuka lubang pada hidung serta membantu mengendalikan suhu, serta kelembapan udara yang masuk ke paru-paru. Terdapat 4 pasang sinus di kerangka kepala manusia di antaranya yaitu, di belakang dahi, di kedua sisi pada batang hidung, di belakang mata serta di belakang tulang pipi. Lendir atau mukosa yang dihasilkan oleh sinus, mengalir ke hidung melalui saluran-saluran kecil. Saluran ini dapat terhalang jika sinus terinfeksi atau mengalami peradangan.
Penyebab sinusitis
Virus

Virus merupakan penyebab sinusitis yang paling sering terjadi. Virus yang menyerang dapat menyebabkan influenza serta virus yang berkembang dalam rongga sinus yang kemudian akan membuat jaringan di sekitar rongga sinus mengalami pembengkakan. Kondisi ini yang kemudian akan menyebabkan lubang yang seharusnya menjadi jalan udara malah tidak dapat digunakan. Karena itulah pada tahap ini biasanya gejala yang timbul lebih mirip dengan influenza.
Alergi

Gejala sinusitis yang disebabkan oleh alergi hampir sama dengan influenza atau sinusitis yang disebabkan oleh virus, hanya saja, biasanya bersin dan hidung berlendir langsung terjadi ketika bertemu dengan pemicunya, seperti halnya bulu binatangm serbuk sari kembang, udara, suhu, dll.
Bakteri

Bakteri merupakan salah satu jenis penyebab sinusitis yang paling jarang ditemukan. Namun, kondisi terkena bakteri yang mengenai jaringan atau bagian tubuh tertentu dapat memicu komplikasi yang dapat membuat sinusitis muncul. Beberapa jenis bakteri penyebab sinusitis yang paling sering ditemukan di antaranya Streptococcus pneumonia dan Haemophilus influenza. Kedua jenis bakteri ini sebenarnya sering menyebabkan infeksi pada paru-paru serta saluran pernafasan. Namun, komplikasi yang sering muncul juga dapat menyebabkan sinusitis.
Polusi udara

Polusi udara yang berasal dari sisa bahan bakar kendaraan, debu serta bau yang terlalu menyengat memang dapat merangsang iritasi hidung. Kondidi ini dapat menyebabkan hidung menjadi berlendir, batuk, serta peradangan yang membuat reaksi sinusitis. Hal ini merupakan penyebab yang sangat umum dan biasanya tidak terlalu diperhatikan. Banyak orang yang tahan dengan udara tersebut, dikarenakan mereka tidak mengetahui jika partikel debu serta bahan kimia ternyata telah masuk ke saluran pernafasan dan menyebabkan peradangan pada rongga sinus.
Polip

Merupakan sebuah jaringan kecil yang jinak dan tumbuh dibagian hidung atau jaringan rongga sinus. polip akan menyebabkan rongga sinus tidak mendapatkan aliran udara, seperti yang seharusnya, sehingga lendir tidak bisa mengering serta keluar dari rongga ini. Kondisi seperti inilah yang kemudian akan menyebabkan pada bagian rongga sinus. Bahkan jika tidak segera mendapatkan perawatan, maka akan dapat menyebabkan sakit kepala yang parah.

Terimkasih telah berkunjung
Semoga apa yang kami berikan dapat bermanfaa bagi anda,
Dan senantiasa menjaga kesehatannya,
Ibarat kata orang bijak bahwa sehat itu mahal,
Untuk itulah kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita
dari berbagai ancaman kesehatan yang dapat menyerang tubuh,

Tips Atasi Keputihan Secara Alami

 Hindari Keputihan Dengan Cara Alami!!!

Selamat datang dan selamat berkunjung di http://artikelkesehatanalami23.blogspot.co.id/ kali ini saya akan membahas bagaimana cara mengatasi keputiham secara alami. Cara ini dapat dilakukan orang wanita agar dapat menyembuhkan penyakit ini. Seorang wanita tentunya pernah mengalami keputihan. Reaksi keputihan  memang sangat wajar terjadi dan biasanya muncul menjelang periode menstruasi baik atau sebelum atau sesudah mentsruasi selesai, namun hal yang perlu diperhatikan  yaitu kondisi keputihan itu sendiri. Keputihanterdiri dari beberapa kondisi, seperti putih, penuh air, lengket, hijau kekuning ataupun bau yang tidak sedap. Setiap tanda keputihan yang berbeda  memberikan petunjung mengenai kondisi reproduksi wanita. Melihat berbagai jenis keputihan yang sangat banyak, maka dari itu wanita perlu mengetahui cara perawatan keputihan yang tepat. Berikut cara menyembuhkan keputihan, diantaranya: Menjaga Kebersihan Pakaian Dalam dan Luar: Cara yang paling ampuh yaitu dengan menjaga kebersihan seputar Miss "V", dengan menjaga kebersihan pakaian dalam dan luar, gunkan pakaian yang terbuat dari bahan katun. Bahan katun akan menjadikan area vagina menjadi tidak lembab dan tidak kering. Hindari menggunakan bahan sintetis dikarenakan panas dan akan menghasilkan keringat berlebihan. Selain itu untuk pakaian luar hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Gunakan celana yang longgar sehingga area reproduksi menjadi lebih nyaman.
Hindari Penggunaan Cairan Pembersih Vagina: Banyaknya cairan pembersih vagina yang bisa didapat dengan mudah, bahkan dengan membeli bahan tersebut tidak perlu  menggunakan resep dari dokter, Namun pada kenyataannya menggunakan pembersih vagina justru dapat meningkatkan jumlah keputihan. Beberapa bahan kimia dalam cairan tersebut dapat menyebabkan kerusakan pH murni dalam area vagina serta mematikan bakteri yang baik. Karena itulah sebaiknya hindari penggunakan cairan pembersih vagina saat keputihan.
Makan Pisang Setiap Hari: Anda juga bisa mengobati keputihan dengan cara yang sangat alami. Buah pisang menjadi buah yang bisa mengurangi keputihan dengan cara yang alami dan juga menyembuhkan keputihan itu sendiri. Pisang membantu tubuh mengatasi gangguan reproduksi dengan membantu menyeimbangkan hormon dari dalam tubuh. Untuk menghentikan keputihan dengan pisang Anda bisa mencoba untuk makan pisang selama dua kali sehari. Pisang juga sangat baik untuk membantu pencernaan yang sehat dan kandungan kalium pisang membantu meningkatkan detak jantung yang sehat.
Minum Jus Basil dan Susu: Cara mengobati keputihan secara alami adalah dengan jus basil dan susu. Basil memang sudah diakui sebagai tanaman obat yang bisa membantu mengatasi keputihan secara alami. Basil mengandung senyawa yang bisa meningkatkan kesehatan rongga vagina dan mengendalikan kondisi pH. Masalah pH yang tidak seimbang sering dialami oleh wanita terutama menjelang dan setelah periode menstruasi. Anda bisa mencoba menyembuhkan keputihan dengan cara menghaluskan beberapa lembar daun basil, kemudian campurkan dengan satu gelas susu rendah lemak. Metode ini bisa menyembuhkan keputihan selama satu atau dua minggu setelah terapi.
Hindari Mengkonsumsi Makanan Berminyak: Makanan berminyak mengandung lemak yang bisa menyebabkan keputihan menjadi lebih parah. Makanan yang berminyak bisa menyebabkan kadar hormon dalam tubuh mengalami perubahan. Kadar hormon yang tidak seimbang inilah yang kemudian akan merubah keputihan menjadi lebih buruk. Selain itu makanan berminyak juga menyebabkan kondisi metabolisme tubuh terhambat. Jadi selama keputihan maka sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan berminyak.
Hindari Kafein: Selama keputihan sebaiknya wanita juga harus menghindari mengkonsumsi kafein secara berlebihan. Kafein bisa menyebabkan kondiri perubahan hormon terutama estrogen. Penurunan dan peningkatkan jumlah estrogen akan mempengaruhi kondisi pH dan bakteri baki dalam vagina. Hal ini cenderung menyebabkan keputihan lebih memburuk. Bahkan jika terjadi pada wanita yang masuk dalam masa menopause maka bisa menyebabkan keputihan yang sangat parah. Jadi selama keputihan maka hindari minum kopi, teh atau jenis minuman lain yang mengandung kafein.
Menggunakan Panty Liner: Cara mengatasi keputihan yang berbau pada wanita dapat memanfaatkan panty liner. Untuk mengatasi keputihan maka wanita juga bisa menggunakan panty liner. Pembalut tipis dan nyaman ini akan merubah kondisi pH dalam vagina dan memerangi pertumbuhan bakteri buruk yang berlebihan. Wanita disarankan untuk memilih jenis panty liner yang terbuat dari kapas murni dan bisa membentuk kondisi lingkungan yang nyaman untuk vagina. Hindari jenis panty liner yang terbuat dari campuran bahan sintetis. Rekomendasi jenis panty liner juga bisa didapatkan dari dokter setelah pemeriksaan. Dokter biasanya merekomendasikan jenis panty liner khusus yang bisa menghentikan keputihan.
Minum Banyak Air Mineral: Air mineral juga bisa membantu mengatasi keputihan. Caranya adalah dengan banyak minum air mineral. Air mineral bisa mengeluarkan semua racun dalam tubuh lewat saluran sekresi setelah diolah oleh ginjal. Keluarnya racun dari tubuh membuat tubuh bisa melakukan metabolisme dengan baik. Sistem ini kemudian juga bisa membantu tubuh mendapatkan keseimbangan pH yang alami pada organ reproduksi. Selain itu juga bisa membantu mengatasi penumpukan bakteri atau virus yang bisa menyerang organ reproduksi.
Jangan Stres atau Depresi: Stress dan depresi bisa merubah keseimbangan pH dalam vagina dan menyebabkan keputihan. Kondisi ini paling sering dialami oleh wanita yang memiliki aktifitas pekerjaan yang sangat sibuk dan tekanan pekerjaan yang berat. Untuk mencegah dan mengendalikan keputihan maka stress dan depresi harus dikendalikan. Cara ini juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah pada bagian organ reproduksi sehingga semua kondisi kesehatan akan lebih terjaga.
Gunakan rebusan daun sirih: Cara mengatasi keputihan yang gatal dan berbau dengan daun sirih sangat ampuh untuk kesehatan anda. Jika Anda melihat maka beberapa jenis cairan pencuci vagina terbuat dari daun sirih. Namun cairan yang sudah dicampur dengan bahan kimia menyebabkan racun yang bisa membunuh bakteri baik dalam vagina. Air rebusan daun sirih yang terbuat dari daun sirih segar bisa membantu membersihkan vagina dan meningkatkan produksi bakteri baik. Untuk menggunakan cara ini Anda bisa mencoba dengan cara merebus satu atau dua gelas air dengan beberapa lembar daun sirih hingga mendidih. Kemudian saring dan minum airnya selama dua atau tiga kali dalam sehari. Jika dilakukan secara rutin maka bisa menyembuhkan keputihan dengan lebih cepat.
Minum Air Rebusan Dari Beras Putih: Cara lain yang bisa mengobati keputihan adalah dengan minum air rebusan dari beras putih. Caranya adalah dengan merebus beras putih yang sudah dicuci dengan bersih. Setelah mendidih maka ambil airnya dan tuang di gelas. Tambahkan satu sendok madu untuk menambah khasiat dari air rebusan beras putih. Kemudian minum selagi masih hangat. Jika Anda melakukan cara ini secara rutin maka dalam waktu satu atau dua minggu keputihan akan sembuh. Air beras putih mengandung bahan aktif untuk melawan bakteri dan virus penyebab keputihan.
Mengkonsumsi Sayuran Hijau: Berbagai jenis sayuran hijau seperti kale, bayam, asparagus dan kubis juga bisa membantu menyembuhkan keputihan. Sayuran ini mengandung sejumlah senyawa seperti zat klorofil alami, zat besi, vitamin dan mineral lain yang lengkap. Senyawa dan zat inilah yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terkena infeksi dari bakteri dan jamur pada bagian vagina. Mengkonsumsi sayuran hijau juga akan membantu mempertahankan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tips Tubuh Ideal Dambaan Seorang Wanita

Pada pembahasan kali ini, kami akan menyampaikan tentang bagaimana agar memiliki tubuh yang ideal, dengan menguruskan badan. Tak bisa dipungkiri bahwa gaya hidup modern ini telah membuat banyak orang terbiasa dengan pola hidup yang kurang baik, dan salah satu akibatnya yaitu peningkatan berat badan yang semakin lama semakin berlebih. Karena itulah banyak orang yang mencari cara tentang bagaimana menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat dengaMenurunkan berat badan secara alamin cara yang sehat. Namun tak jarang juga orang yang menggunakan obat-obatan kimia untuk menurukan berat badan. Meskipun mungkin hasilnya dapat dinikmati, tentunya tidak baik jika terus menggunakan obat-obatan kimia tersebut dalam jumlah yang banyak.Tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang, baik wanita ataupun pria pasti menginginkan tubuh yang ideal, dikarenakan berat badan yang berlebih dapat menyebabkan tubuh menjadi gemuk serta dapat mengakibatkan  munculnya masalah baru. Diantaranya yaitu kurangnya percaya diri terhadap penampilan dan berbagai penyakit pun dapat menyerang tubuh anda.

Berikut cara menurunkan berat badan secara alami, diantaranya:

• Membiasakan Olahraga Secara Teratur: olahraga merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang cukup efektif untuk membakar kalori di dalam tubuh. jika tidak pernah berolahraga, tentu saja kalori akan semakin menumpuk. Dengan melakukan olahraga secara teratur setiap minggunya, sedikit demi sedikit kalori akan berkurang dan akan menurunkan berat badan. Maka dari itu tak heran jika olahraga selalu disarankan oleh para ahli sebagai alah satu cara mengurukan badan secara alami yang cukup efektif. Berolahragalah minimal selama 15-30 menit dalam satu hari dan minimal 4 kali dalam satu minggu supaya Anda mendapatkan hasil yang maksimal.
• Kurangi Konsumsi Makanan yang Digoreng: Sebagian besar masyarakat indonesia mungkin sangat menyukai makanan-makanan yang digoreng.Tak dapat dipungkiri bahwa berbagai jenis makanan yang dimaak dengan minyak panas tersebut menjadi salah satu kategori makanan yang nikmat dikonsumsi kapanpun dan dimanapun. Namun, konsumsi gorengan terlalu banyak juga bisa mengakibatkan timbunan lemak berlebih yang akan membuat tubuh Anda semakin gemuk. Bukan hanya lemak, tetapi kolesterol juga akan semakin meningkat. Bahkan jika dikonsumsi secara terus menerus, akan ada banyak penyakit yang akan hinggap dan menggerogoti kesehatan Anda.
• Lebih sering makan: Untuk menurunkan berat badan, anda dapat melkukannya dengan lebih sering makan, namun dengan mengurangi porsi makan Anda dalam sekali makan. Dengan demikian Anda bisa makan lebih dari 3 kali dalam sehari. Karena dengan makan dengan intensitas waktu yang lebih sering, akan membantu proses metabolisme di dalam tubuh Anda menjadi lebih lancar. Dengan demikian pembakaran lemak dan proses lainnya di dalam tubuhpun semakin lancar dan bisa mempercepat proses penurunan berat badan Anda.
• Konsumi Makanan Berserat: Selain menghindari berbagai jenis makanan berminyak atau yang digoreng, cara menguruskan badan secara alami lainnya adalah dengan cara memperbanyak konsumsi makanan berserat. Bukan hanya bermanfaat untuk proses diet saja, akan tetapi makanan berserat juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Alasannya adalah karena serat mampu mengikat lemak dan membuangnya bersama kotoran yang keluar dari tubuh. Dengan demikian berat tubuh Anda juga semakin lama akan semakin berkurang. Makanan-makanan berserat ini bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis buah dan sayuran. Selain itu jika Anda selama ini terlalu banyak makan nasi, kurangilah konsumsi beras putih atau ganti menunya dengan beras merah. Meskipun rasanya memang kurang nikmat, namun efeknya cukup baik untuk proses penurunan berat badan.

Solusi Agar Mata Tidak Mudah Lelah dan Capek

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan tidak menonton televisi sesampainya di rumah usai bekerja di kantor selama sembilan jam.

Namun, bagaimana bila kita ingin menghilangkan penat sejenak dengan menyaksikan sejumlah acara di televisi?

Beberapa cara di bawah ini bisa jadi solusi agar mata tidak mudah lelah dan capek, seperti dikutip dari Health Me Up.

• Biarkan lampu menyalaBiarkan lampu menyala selama kita meringkuk di tempat tidur sambil menonton televisi. Dengan begitu mata tidak jadi mudah lelah.
• IstirahatCobalah fokus pada satu acara yang menjadi favorit saja. Ketika iklan, kita dapat bangun dari tempat duduk dan berjalan-jalan kecil selama beberapa menit. Cara seperti ini tidak hanya membuat mata kita lebih santai, tapi juga mencegah terjadinya masalah punggung.
• Kurangi silauPastikan layar berada pada sudut 90 derajat dari sumber cahaya. Atau bisa juga mengenakan kacamata antisilau untuk melindungi mata.
• Jaga jarakBuatlah jarak antara badan dan televisi. Hitunglah sebanyak 8 sampai 10 kaki dari televisi. Dengan begitu, mata tidak akan terlalu lelah.

Nah itu dia Solusi Agar Mata Tidak Mudah Lelah dan Capek, semoga bermanfaat!.

reposted by: artikelkesehatanalami23.blogspot.com

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

Ubi jalar termasuk deretan makanan bergizi di dunia. Ubi jalar mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin A hingga 400%, serta mengandung banyak serat dan potasium (kalium). Sayuran ini juga mengandung gula alami lebih banyak dibandingkan dengan kentang, namun lebih banyak mengandung nutrisi secara keseluruhan dengan kalori yang lebih sedikit.

Manfaat kesehatan yang terdapat dalam ubi jalar:

• Memperbaiki kadar gula darah bagi penderita diabetes: U bi jalar dianggap sebagai makanan dengan skala indeks glimik yang rendah, dan penelitian terbaru menunjukan bahwa ubi jalar dapat mengurangi episode gula darah rendah dan insulin pada penderita diabetes. Dikarenakan serat dalam ubi jalar juga dapat membuat perbedaan yang besar. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah. Sedangkan penderita diabetes tipe 2 mengalami perbaikan pada kadar gula darah, lipid, dan insulin. Sebuah ubi jalar ukuran sedang menyediakan sekitar 6 gram serat (termasuk kulitnya).
• Mencegah kanker: Di antara pria-pria muda, makanan kaya beta-karoten dapat memainkan peran protektif terhadap kanker prostat, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health’s Department of Nutrition. Beta-karoten juga telah terbukti mampu mencegah atau menghambat perkembangan kanker usus besar pada orang-orang di Jepang.
• Meningkatkan kesuburan: Untuk wanita usia subur, mengkonsumsi lebih banyak zat besi dari sumber tanaman dinilai baik untuk meningkatkan kesuburan, menurut Harvard Medical School Harvard Health Publications. Vitamin A dalam ubi jalar (dikonsumsi sebagai beta-karoten kemudian dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh) juga penting selama kehamilan dan menyusui untuk sintesis hormon.
• Untuk kesehatan mata: Menurut para ahli, kekurangan vitamin A menyebabkan segmen luar fotoreseptor pada mata semakin memburuk dan merusak penglihatan normal. Untuk memperbaiki kondisi tersebut, diperlukan asupan vitamin A yang tinggi dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin tersebut serta makanan yang tinggi akan beta-karoten. Sebagai tambahan informasi, vitamin C dan E dalam ubi jalar telah terbukti mendukung kesehatan mata dan mencegah kerusakan degeneratif.
• Membantu meningkatkan imunitas: Makanan seperti ubi jalar yang tinggi akan vitamin C dan beta-karoten dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari kombinasi kekuatan nutrisi keduanya.
• Membantu mengurangi inflamasi: Koln merupakan nutrisi yang sangat penting dan serbaguna dalam umbi jalar. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, gerakan otot, proses belajar, serta daya ingat. Kolin juga membantu mempertahankan struktur membran sel, membantu penyerapan lemak, serta mengurangi inflamasi atau peradangan.

Cara Alami Meredakan Diare

Diare pada dasarnya merupakan sebuah kondisi dimana tinja berubah menjadi cair atau lembek. Mengalami diare 2 hingga 3 kali dalam setahun termasuk normal. Penderita diare umumnya hanya akan mengalami diare selama beberapa hari saja, namun pada sebagian orang, ada pula yang menderita diare kronis. Mereka biasanya menderita beberapa sindrom iritasi usus besar atau memiliki beberapa jenis penyakit usus besar yang membuat organ tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Penyebab diare
Penyebab diare pada seseorang cukup bervariasi, hal ini dikarenakan efisiensi organ juga bervariasi pada setiap orang. Namun, sebagian besar orang yang terserang diare umumnya dikarenakan hal-hal berikut:
Keracunan makanan karena bakteri

• Alergi
• Penyakit virus
• Efek samping dari radiasi
• Penyakit usus
• Efek samping dari obat-obatan
• Kanker
• Penyalahgunaan narkoba
• Penyalahgunaan obat pencahar
• Alkohol
• Diabetes
• Operasi

Jika terkena diare, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Alternatifnya, anda bisa meredakannya dengan beberapa cara alami. Namun juga perlu diingat, ini hanya informasi dan tidak menggantikan nasihat para ahli. Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meredakan diare, diantaranya yaitu:

Minumlah banyak cairan
Ketika seseorang mengalami diare, dia harus menjaga dirinya agr selalu tetap terhidrasi. Dalam setiap kasus, penderita diare umumnya kehilangan banyak cairan tubuh akibat tinja berair berlebihan sehingga tubuh perlu pengganti cairan, agar fungsi organ didalamnya dapat berjalan dengan baik. Air putih merupakan salah satu pilihan yang terbaik yang dapat dikonsumsi penderita diare. Namun sebagai selingan, anda juga dapat mengkonsumsi teh jahe karena juga bermanfaat bagi sistem pencernaan. Anda juga dapat mengkonsumsi jus buah seperti halnya apel. Dikarenakan buah ini mengandung pati, sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsinya langsung secara utuh, karena kemungkinan akan membebani saluran pencernaan. Karena itulah buah apel lebih baik dibuat jus. Demikian pula dengan jus wortel, dimana minuman ini kaya akan vitamin dan nutrisi, sehingga membantu menjaga kadar gizi tubuh tetap baik. Pilihan terbaik lainnya yaitu mengkonsumsi jus jambu biji. Dikarenakan, jus jambu biji dipercaya baik untuk dikonsumsi pen derita diare. Buatlah jus sendiri dengan menggunakan buah utuh, bukan membelinya dalam bentuk kemasan yang selama ini banyak ditemukan di swalayan. Alih-alih dalam menggunakan gula, karena lebih baik tambahkan madu pada jus yang anda buat.

Mengkonsumsi makanan yang tepat
Banyak orang terkena diare dikarenakan mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan kondisi tubuh pada saat itu. Maka, untuk meredakannya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Diantaranya:

• Yogurt: merupakan makanan yang baik dalam mengatasi diare, namun cobalah mengkonsumsi yogurt yang memiliki kultur bakteri aktif, dimana yang sering dijumpai adalah lactobacillus acidophilus, serta Bifidobacterium yang mudah tersedia di pasaran. dikarenakan yogurt dapat membantu bakteri baik di dalam perut untuk melawan salah satu penyebab diare dengan memproduksi asam laktat sendiri.
• Jahe: merupakan salah satu sumber utama kesehatan. jahe dapat diparut ataupun dipotong kecil kemudian langsung dikunyah, namun anda juga dapat membuat jahe sebagai minuman (wedang) hangat yang nikmat untuk dikonsumsi. Apabila ingin menambahkan sesuatu yang manis, lebih baik jangan menggunakan gula, namun gunakanlah madu.
• Kentang: Ketika seseorang menderita diare, biasanya disarankan untuk meningkatkan asupan makanan seperti kentang, akan tetapi jangan mengkonsumsinya dalam bentuk di goreng (kentang goreng). Kentang lebih baik diolah dengan cara direbus. Dikarenakan, dengan menggoreng kentang, maka kadar gizinya akan berkurang. Maka, untuk itu cobalah mengkonsumsinya dalam bentuk rebusan dengan garam ataupun merica secukupnya.
• Wortel: Merupakan sayurang yang kaya akan nutrisi. Mengkonsumsi wortel dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari ditumis dengan sedikit minyak ataupun direbus kemudian langsung dikonsumsi. Tidak hanya itu, wortel juga dapat dibuat sebagai jus. Sebaiknya, tingkatkan mengkonsumsi wortel selama diare, ada kemungkinan kondisi diare yang dialami akan segera mereda. Wortel mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh usus agar menjadi lebih sehat dengan cepat. Mengkonsumsi wortel setiap hari juga dapat membuat sistem pencernaan anda bekerja dengan baik.

Manfaat Buah Strawberry Bagi kesehatan

Siapa sih yang gak kenal buah yang satu ini??? Strawbery banyak dimanfaatkan orang sebagai bahan makanan seperti selai, jeli, permen, sirup, es krim, bahkan obat-obatan. buah strawberry juga enak jika dikonsumsi langsung. Sama halnya seperti buah lainnya yang berwarna cerah, strawbwry juga kaya akan antioksidan. Buah strawberry mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan, serta dinilai efisien dalam mencegah berbagai penyakit.

Berikut beberapa manfaat strawberry bagi kesehatan:

• Menjaga kesehatan mata: Alasan utama tehadap hampir semua permasalahan pada mata yaitu akibat radikal bebas dan kekurangan nutrisi tertentu. Dengan semakin bertambahnya usia serta kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid terdapat juga dalam strawberry, dimana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait dengan katarak dan degenerasi makula.
• Menjaga kesehatan sistem pencernaan: Strawberry mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah.
• Anti inflamasi: Srawberry mengandung senyawa kimia Fenol, yang bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, aterosklerosis dan asma dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX), cara yang sama seperti aspirin dan ibuprofen. Namun, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.
• Anti kanker: kombinasi antara  antioksidan dan sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam buah strawberry diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini dikarenakn kandungn yang didalamnya seperti vitamin C, folat, dan flanoid.
• Menjaga kesehatan tulang: Mangan yang terkandung dalam strawberry diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Dikarenakan, kandungan dalam strawberry seperti kalium, vitamin K, dan magnesium dalam strawberry juga penting bagi kesehatan tulang.
• Manjaga fungsi Otak: Semakin bertambahnya umur seseorang maka juga akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, stroberi juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.
• Menjaga kekebalan tubuh: Lagi-lagi ini berkat tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Secangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
• Menjaga kesehatan jantung: Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.