Solusi Agar Mata Tidak Mudah Lelah dan Capek

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan tidak menonton televisi sesampainya di rumah usai bekerja di kantor selama sembilan jam.

Namun, bagaimana bila kita ingin menghilangkan penat sejenak dengan menyaksikan sejumlah acara di televisi?

Beberapa cara di bawah ini bisa jadi solusi agar mata tidak mudah lelah dan capek, seperti dikutip dari Health Me Up.

• Biarkan lampu menyalaBiarkan lampu menyala selama kita meringkuk di tempat tidur sambil menonton televisi. Dengan begitu mata tidak jadi mudah lelah.
• IstirahatCobalah fokus pada satu acara yang menjadi favorit saja. Ketika iklan, kita dapat bangun dari tempat duduk dan berjalan-jalan kecil selama beberapa menit. Cara seperti ini tidak hanya membuat mata kita lebih santai, tapi juga mencegah terjadinya masalah punggung.
• Kurangi silauPastikan layar berada pada sudut 90 derajat dari sumber cahaya. Atau bisa juga mengenakan kacamata antisilau untuk melindungi mata.
• Jaga jarakBuatlah jarak antara badan dan televisi. Hitunglah sebanyak 8 sampai 10 kaki dari televisi. Dengan begitu, mata tidak akan terlalu lelah.

Nah itu dia Solusi Agar Mata Tidak Mudah Lelah dan Capek, semoga bermanfaat!.

reposted by: artikelkesehatanalami23.blogspot.com