Penyebab Batuk Berdarah

Kulit manggis dan daun sirsak dikenal sebagai anti virus dan bakteri yang sangat baik, dimana kedua bahan tersebut bisa membunuh bakteri dan virus yang kebal dengan antibiotik dan juga sangat selektif dalam membunuh virus dan bakteri dengan tidak membunuh sel yang baik bagi tubuh, sehingga obat batuk berdarah dengan kulit manggis dan daun sirsak merupakan pengobatan penyakit batuk berdarah paling aman dan juga efektif

Tapi sebelum kitamembahas lebih jauh mengenai obat batuk berdarah dengan kulit manggis dan daun sirsak, alangkah baiknya kita mengenal lebih dahulu mengenai penyakit batuk berdarah. 
Penyakit Batuk Berdarah
Pada umumnya masyarakat seringkali menganggap remeh penyakit batuk-batuk. Namun berbeda dengan yang satu ini yaitu jika terserang penyakit batuk darah maka sseorang harus benar-benar mewaspadainya pula.Penyakit batuk berdarah menurut Dr. Dwi Bambang Sp.P salah seorang dokter mitra spesialis paru RS Telogorejo Semarang adalah merupakan salah satu tanda gejala dari penyakit infeksius. Jumlah volume darah yang dibatukkan akan bisa bervariasi dan dahak yang bercampur darah tersebut bisa berjumlah minimal sampai dengan masif (banyak) tergantung dari laju serta lokasi perdarahan. 
Penyebab Penyakit Batuk Berdarah
Adapun penyebab dari penyakit batuk darah ini adalah dikarenakan adanya ekspektorasi darah akibat pendarahan dari saluran nafas di bawah laring atau pun perdarahan yang keluar melalui saluran nafas bawah laring. Batuk darah lebih sering merupakan tanda atau gejala dari suatu penyakit dasar yang harus dicari lagi melalui beberapa macam jenis pemeriksaan yang lebih mendetail untuk mengetahui penyebab utamanya pula.
Penyebab lainnya dari batuk darah atau hemoptisis bisa juga karena adanya infeksi jamur atau pun virus. Bisa juga karena adanya kelainan pada paru, bekas penyakit TBC yang kambuh, kanker paru, atau juga karena rusaknya jalan nafas karena batuk yang telah berlangsung lama sehingga pembuluh darah menjadi pembuluh darah akan menjadi rapuh. Untuk penanganan batuk berdarah atau perawatan batuk berdarah untuk pertama kalinya adalah pertama pasien disuruh duduk kemudian ditenangkan. Karena pada umumnya bila seseorang atau pasien akan bisa menjadi panik bila batuk bercampur dengan darah apalagi kalau hal ini pertama kali dialami paseiennya.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Obat Batuk Berdarah
Cara kerja daun sirsak dalam mengobati penyakit batuk berdarah, dimana kandungan yang terdapat pada daun sirsak mampu melawan bakteri juga virus penyebab penyakit tbc.Kandungan acetogenin yang terdapat pada daun sirsak mampu melawan bakteri penyebab tbc, bahkan virus yang lebih kebal dari virus tbc.
Penelitian yang dilakukan di amerika serikat telah membuktikan bahwa daun sirsak tidak hanya baik melawan viru bakteri Mikobakterium tuberkulosa, bahkan virus Hiv, virus malaria dan imunospresif dan virus herpes simleks (HSV-1) yang menyerang kulit.

Pada tahun 1997 Para peneliti di Universitas Purdue, Amerika Serikat menyatakan, bahwasannya NADH dehidrogenase pada ekstrak daun sirsak berperan sebagai penghambat inveksi virus HIV. NADH dehidrogenase merupakan enzim yang berada dalam protein yang terikat oleh membrane dari sistem transport electron mitokondria. Selain itu, hasil penelitian yang tercantum dalam review Laporan Ilmiah Skaggs tahun 1997 sampai 1998 menyatakan annonaceous acetogenins terutama yang berdekatan dengan cincin bis-tetrahidrofuran (THF) berperan sebagai sitotoksik terhadap aktivitas virus malaria dan imunospresif (Zuhud, 2011). Menurut Padma dkk. (1999), ekstrak daun sirsak dapat melawan virus herpes simleks (HSV-1) yang menyerang kulit.

Menurut Takashi dkk. (2006), senyawa acetogenins dan beberapa alkaloid murisolin, cauxine, couclamine, stepharine, dan reticulin di dalam daun sirsak mampu bertindak sebagai antibakteri. Kandungan fitokimia annonaceous acetogenins pada ekstrak daun sirsak merupakan agen aktif antibakteri.
Manfaat Kulit Manggis Untuk Obat Batuk Berdarah

obat batuk berdarahBeberapa penelitian tentang kulit manggis mempublikasikan bahwasannya senyawa xanthone pada kulit manggis bersifat antimikroba terhadap MRSA (methicillin resistant staphylococcus aureus), yaitu bakteri yang telah kebal terhadap obat antibiotik yang dapat menyebabkan infeksi parah. Penyakit akibat MRSA memang tidak dikenal di Indonesia. Namun di beberapa negara, seperti Amerika, bakteri ini sangat menakutkan karena dalam waktu singkat akan memakan sel-sel tubuh manusia. Bakteri ini dapat menyebabkan cacat fisik dan kematian pada penderitanya.

Hasil penelitian di Tokyo pada tahun 2003, menunjukkan bahwa antioksidan xanthone dalam manggis (dan kulit manggis) juga memiliki efek antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti mycobacterium tuberculosis (penyebab TBC) dan staphylococcus aureus (penyebab infeksi dan gangguan pencernaan).

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Suksamran pada tahun 2003, kandungan alpha-mangostin, beta-mangostin, dan garcinone B pada manggis mampu menghambat pertumbuhan bakteri mycobacterium tuberculosis penyebab penyakit paru-paru atau tuberkulosis (TBC), jadi inilah alasan kulit manggis baik untuk mengobati penyakit batuk berdarah.

Sumber: Penyebab Batuk Berdarah

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Alpukat merupan salah satu jenis buah yang telah dikenal oleh sebagian besar dari kita. Dengan tekstur daging buah yang lembut menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah. Tidak sedikit dari kita membuat jus dari buah yang satu ini, dibalik rasanya yang begitu enak, buah alpukat juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga, tak heran banyak sekali manfaat dari buah alpukat ini. Sumber serat yang cukup tinggi, merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit. Kali ini akan mengulas berbagai manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca, bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Berikut Manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh anda :

• Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
• Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
• Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan, dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.
• Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.
• Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.
• Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda, karena buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.
• Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.

Berikut Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik.karena hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh tersebut? Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang.

Berikut manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda :

• Jantung Yang Lebih Sehat: Buah semangka merupakan sumber likopen, Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
• Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
  
• Organ Ginjal Yang Lebih Sehat: Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
• Memperkuat Tulang Tubuh: Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
• Mengurangi Lemak Pada Tubuh: Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda. 
• Perlindungan Dari Radikal Bebas: Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Hampir semua orang mungkin sudah merasakan Enaknya buah merah yang berukuran mini ini. kan muda.Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini menjadi favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah rambutan ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat rambutan bagi tubuh?
Buah rambutan memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum dan merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri.

• Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
• Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.
• Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.
• Penangkal Anemia: Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan aktivitas kerja yang begitu padat.
• Pencegah Kanker: Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan berbagai radikal bebas yang berada didalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.
• Menguatkan Sistem Imun Tubuh: Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.
• Menyehatkan Organ Ginjal: Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan nyata untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Gigi yang putih akan membuat sebuah senyuman semakin menawan. Warna putih alami gigi bisa memudar akibat kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu seperti teh hitam atau kopi. Walaupun bisa berubah warna menjadi kekuningan, hal tersebut bukan berarti tidak ada cara untuk mengembalikan warna putih gigi. Saat ini memang tersedia pilihan prosedur pemutihan gigi di berbagai klinik, namun jika anda menginginkan cara yang alami, karena makanan-makanan tertentu juga bisa membantu memutihkan gigi, diantaranya adalah stroberi, teh hijau, dan cokelat hitam.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, maka makanan-makanan tersebut sebaiknya dimakan setelah bangun tidur di pagi hari. Karena saat itulah plak-plak pada gigi menumpuk selama tidur malam.

Berikut Cara Memutihkan Gigi Secara Alami:

• Cokelat hitam: Cokelat hitam mengandung teobromin, bubuk pahit yang bisa membantu memperkuat enamel pada permukaan gigi. Enamel gigi yang kuat diketahui bisa membantu mencegah perubahan warna pada gigi. Namun hal ini hanya berlaku untuk cokelat hitam saja, bukan cokelat jenis lainnya.
• Teh hijau: Minuman ini mengandung tanin yang dapat mencegah perubahan warna gigi. Senyawa polifenol tersebut bekerja dengan mencegah bakteri untuk menempel pada gigi. Tanin pada akhirnya juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.
• Keju: Masih banyak orang yang tidak mengetahui bahwa keju dapat meningkatkan kadar pH mulut, sehingga membantu mengurangi keasaman pada mulut. Hal ini berarti, risiko perubahan erosi dan warna gigi pun akan menurun. Kalsium yang terkandung dalam keju diketahui juga dapat menguatkan gigi.
• Stroberi: Buah stroberi mengandung asam malat yang dapat membersihkan warna kecoklatan pada gigi. Mengkombinasikan antara stroberi dengan baking soda bisa menjadi produk pemutih gigi yang alami.
• Apel, pir, biji-bijian, dan kacang-kacangan: Makanan-makanan yang sifatnya renyah seperti buah pir, apel, biji-bijian, dan kacang-kacangan diketahui dapat membantu mengikis plak dan substansi yang mengubah warna gigi. selain itu, tekstur makanan yang kasar juga dapat menguatkan gusi dan menurunkan risiko terjadinya penyakit gusi.

Makanan Yang Baik Untuk Kecerdasan Otak

Ingin kecerdasan otak anak anda bertambah? Maka penuhilah asupan gizinya dengan memilih makanan-makanan sehat untuk dikonsumsinya sehari-hari. Anda sebagai orang tua harus mampu memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi mereka setiap harinya.

Makanan-Makanan yang baik untuk  Kecerdasan Otak

Apabila anda bingung makanan apa saja yang sebaiknya anda berikan pada anak-anak anda, berikut ini ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai “Brain Food”, di mana makanan-makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak. Lalu, apa sajakah itu?

• Salmon: Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.
• Daging sapi tanpa lemak: Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat. 
• Telur: Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.
• Sayuran berwarna: Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat. 
• Susu dan Yogurt: Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.
  Gandum murni: Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.5.
• Buah berry: Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3.
• Selai kacang: Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.
• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.
• Oat atau oatmeal:sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.

Faktor-Faktor Pemicu Seseorang Jadi Pelupa

Setiap orang pasti pernah lupa, seperti lupa melakukan sesuatu hal yang seharusnya dia kerjakan ataupun  lupa membeli sesuatu yang seharusnya harus dibeli. Karena Semakin bertambahnya usia, semakin menurun daya ingat seseorang. Di luar itu, banyak faktor-faktor yang membuat ingatan seseorang menjadi kacau seperti kesibukan atau tekanan mental, yang dapat menyebabkan kelupaan. 

Masih banyak lagi faktor lain yang menjadi pemicu seseorang jadi pelupa, diantaranya:

• Tekanan darah tinggi: Seseorang dengan tekanan darah tinggi akan mengalami penurunan memori secara signifikan dari waktu ke waktu. Hal ini berdasarkan dari sebuah penelitian di Amerika yang mensurvei lebih dari 30.000 partisipan selama 4 tahun. Hasil temuan menunjukkan bahwa orang yang mengalami tekanan darah tinggi memperoleh skor yang buruk pada tes memori. 
  
•  Naiknya tekanan darah bisa mengubah struktur pembuluh darah yang akan menjadi lebih tebal serta sulit mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Hal ini mengakibatkan kerusakan organ termasuk di otak sehingga dapat mempengaruhi kemampuan berpikir dan daya ingat.
• Menopause: Walapun belum ada bukti kuat yang bisa menjelaskan mengapa menopause menjadi salah satu pemicu menurunnya daya ingat, namun tidak sedikit wanita yang mengaku merasa lebih kacau pada saat dan menjelang menopause. Ini diperkuat dengan adanya penelitian di tahun 2008 yang dilakukan oleh peneliti dari University of Illinois, yang menemukan adanya hubungan antara menopause dengan rendahnya kemampuan mengingat. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa 40 persen wanita mengaku menjadi lebih pelupa saat maupun menjelang menopause. 
• Alkohol: Alkohol mempunyai efek buruk bagi otak, tepatnya pada hippocampus, yakni bagian otak yang berhubungan dengan penyimpanan dan perekaman memori. Itulah mengapa orang yang mabuk hampir selalu tidak ingat apa-apa terhadap kejadian yang mereka alami ketika berada pada pengaruh alkohol. 
• Kemoterapi: Hal yang selalu diwaspadai dari kemoterapi adalah adanya efek samping berupa ‘kabut kemoterapi’ yang dialami otak. Efeknya bisa berupa gangguan daya ingat ringan dan bingung, namun hanya berlangsung singkat saja. 
• Kehamilan: Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of New South Wales mendapatkan temuan bahwa wanita hamil cenderung akan mengalami gangguan ingatan sementara. Hal ini dipercaya bahwa yang menjadi pemicunya adalah perubahan hormon.
• Kekurangan vitamin B12: Vitamin B12 memiliki perang yang penting bagi fungsi saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat mengganggu kemampuan berpikir, mulai dari kepikunan hingga menurunnya daya ingat. Para pakar percaya bahwa vitamin B12 mampun menjaga selubung myelin (lapisan yang menyelubungi saraf). Apabila selubung rusak, maka transmisi pesan dari dan menuju otak bisa terganggu. 
• Gangguan tiroid: Kelenjar tiroid tidak bisa memproduksi hormon tiroid yang cukup jika seseorang mengalami gangguan hipotiroidisme. Ini akan membuat metabolisme melambat dan membuat tubuh kelelahan sehingga membuat orang menjadi pelupa. 
• Perjalanan jarak jauh: Menjalani penerbangan lebih dari 4 jam juga dapat mempengaruhi daya ingat. Pengaruhnya mirip seperti kepala terkena benturan dan mempengaruhi gangguan ingatan dalam jangka pendek.

Makanan Yang Kaya Serat Dapat Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang menjadi momok bagi kaum hawa. Walaupun begitu, bukan berarti risikonya tidak bisa untuk tidak dikurangi. Para peneliti mengatakan bahwa serat bisa membantu menurunkan kadar hormon estrogen di dalam tubuh. Estrogen diketahui menjadi faktor perkembangan awal dan pertumbuhan dari kanker payudara.

Sebuah teori menunjukkan bahwa serat bisa menghambat proses penyerapan estrogen dalam darah. Teori lainnya juga menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi banyak serat memiliki kecenderungan untuk mengkonsumsi sedikit lemak. Makanan tinggi lemak diketahui bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Makanan yang kaya serat dapat mencegah kanker payudara

Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko kanker payudara, anda disarankan mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi serat. Berikut ini ada beberapa makanan tinggi serat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, diantaranya yaitu :

• Kenari: Kenari bisa menjadi camilan renyah yang dapat dinikmati setiap saat. Setiap gigitannya memberikan tambahan asupan omega-3, serat, dan protein. Para peneliti mengungkapkan bahwa kenari bisa membantu mengurangi ukuran tumor berkat sifat anti-inflamsi yang dimilikinya. Secangkir kenari mengandung 5 gram serat.
• Lentil: Lentil mengandung phytoestrogrens dan merupakan sumber folat atau vitamin B terbaik yang dapat membantu produksi sel. Selain itu, lentil mengandung sekitar 16 gram serat per cangkirnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lentil diketahui lebih rendah 44 persen dalam mengembangkan kanker payudara.
• Delima: Delima memiliki sifat untuk melawan kanker. Buah ini menawarkan 6 gram serat percangkirnya dan mengandung lebih dari 100 jenis fitonutrien, bahan kimia alami yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Jus buah delima khususnya telah terbukti mampu menghambat perkembangan atau pertumbuhan sel-sel kanker payudara serta mencegah proses metastasis.
• Brokoli: Brokoli diketahui bisa mengurangi jumlah sel kanker payudara berkat kandungan sulforaphane yang dapat membantu melawan kanker, serta bisa mencapai jaringan kanker payudara dengan waktu kurang lebih satu jam.
• Gandum: Gandum adalah salah satu makanan yang kaya serat. Gandum dapat membantu mempercepat metabolisme estrogen, hormon yang berkaitan dengan risiko kanker payudara.

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Tips Menambah Tinggi Badan

Memiliki Tubuh yang ideal,Seperti berat badan ataupun tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, namun banyak orangpun yang putus asa karena untuk mendapatkan hasil yang diinginkan tidak semudah membalikan telapak tangan, pastinya ada proses yang membutuhkan kesabaran. memiliki tinggi badan yang ideal dapat terlihat lebih gagah dan lebih meningkatkan rasa percaya diri, apalagi dengan banyaknya karir yang membutuhkan orang yang memiliki tinggi badan tertentu semakin membuat kita ingin mendapatkannya.

Walaupun sekarang sudah banyak beredar produk-produk untuk menambah tinggi badan, namun apakah kita yakin produk tersebut dapat bekerja dengan baik, sehingga dapat membuat tubuh menjadi tinggi???

bagi anda yang mungkin sudah pernah mencoba produ-produk yang banyak ditawarkan tersebut, namun hasilnya belum anda rasakan atau sama sekali tidak mendapat hasilnya, ada baiknya anda menggunakan tips atau cara menambah tinggi badan anda secara alami.

Berikut tips menambah tinggi badan secara alami:

Hindari makan sebelum tidur

2 jam sebelum tidur usahakan untuk tidak makan, hal ini dikarenakan makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan.

Melakukan Streching

Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Sabis bangun tidur, lakukan streching. Gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Untuk hasil yang maksimal, setelah itu minum susu yang mengandung kalsium tinggi. Sebelum tidur Anda dapat melakukan streching di tempat tidur. Dengan Posisi tidur dan semua badan ditarik. Kemudian tidur dengan pola yang benar.

Senam Yoga

Anda dapat melakukan yoga untuk menambah tinggi badan. Lakukan yoga secara rutin dengan diiringi musik slow atau bisa menggunakan headset. Atur pernapasan yang benar pada setiap gerakan. Minum susu yang berkalsium tinggi. Sore hari Anda bisa bersepeda. Sebelum tidur lakukan sedikit yoga di atas tempat tidur dan dengan diringi musik slow. Atur pengaturan pernapasan yang benar. Tidur dengan pola yang benar.

Mencukupi kebutuhan kalsium

Kalsium adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, mencegah osteoporosis, kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan sebagainya. Sumber kalsium terdapat pada makanan seperti : telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan masih banyak lagi.

Bersepeda

Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.

Melompat

Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu melompat sangat cocok untuk dilakukan pada saat sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.

Hindari mengkonsumsi makananpenghambat pertumbuhan tulang

Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang banyak, junkfood, gorengan. Hindari juga minuman bersoda, mengandung kafein, alkohol karena dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia atau HGH dan memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Anda dapat minum susu sebagai sumber kalsium bagi tubuh.

Tidur dengan pola yang benar

Sering kali seseorang tidur dengan posisi yang salah yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak benar, seperti tubuh yang bungkuk dan sebagainya. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap keatas, kaki lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

Tidur secara teratur dan hindari begadang

Jika Anda sudah berolahraga dengan susah payah dan Anda begadang pada malam harinya, maka jerih payah Anda berolahraga menjadi sia-sia. Hal ini karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi pada saat keadaan tidur. Pada saat keadaan beraktivitas secara normal, terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia yang cenderung terjadi sekitar satu sebelum waktu tidur. Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.

Menjaga Tubuh Agar Tetap Ideal Setelah Melahirkan

Tubuh Tetap Ideal Setelah Melahirkan

Siapa yang tidak ingin tampil cantik dan tubuh tetap ideal, berat badan ideal serta tubuh sehat setelah melahirkan? setiap wanita tentu menginginkan tubuh yang ideal meskipun usai melahirkan dan memiliki anak. Berat badan bertambah setelah melahirkan adalah hal wajar yang kerap dialami oleh wanita.

Cara Alami untuk menjaga tubuh agar tetap Ideal:

• Menyusui: Pastikan Anda menyusui si kecil. Tidak sedikit penelitian menyebutkan bahwa menyusui adalah cara mudah yang bisa dilakukan seorang ibu untuk mendapatkan tubuh ideal setelah melahirkan. Menyusui bayi secara langsung bisa membantu buah hati Anda tetap sehat, kekebalan tubuh terjaga dan kedekatan Anda dengan buah hati semakin baik.
• Olahraga: Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat pasca melahirkan, Anda sangat perlu untuk olahraga secara teratur. Pastikan melakukan olahraga untuk mengeluarkan keringat dan menghilangkan lemak dalam tubuh. Olahraga bisa Anda lakukan mulai dari olahraga yang paling ringan yakni lari atau jalan cepat. Olahraga rutin dua sampai tiga kali seminggu bisa membantu Anda dapatkan tubuh langsing, bugar dan ramping setelah melahirkan.
• Buah Dan Sayur: Penuhi nutrisi tubuh dengan memperbanyak memakan buah dan sayur. Selain sehat dan merawat kecantikan kulit, buah  dan sayur juga sangat baik bagi Anda yang menginginkan tubuh Ideal dan terjaga usai melahirkan. Meskipun banyak makan buah dan sayur,  namun Anda harus tetap menutrisi tubuh dengan karbohidrat dan juga protein, demi penuhi nutrisi si kecil yang masih minum ASI (Air Susu Ibu). 
• Sarapan: Pastikan untuk selalu sarapan setiap pagi. Tubuh bisa dijamin akan tetap langsing ketika Anda sarapan di pagi hari. Makan di pagi hari justru sangat baik bagi kesehatan dan kelancaran program diet dibandingkan mengabaikan sarapan dan lebih memilih makan di sore atau di malam hari. 
• Air Putih: Air putih disinyalir sangat membantu tubuh mendapatkan bentuk ideal. Usahakan selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih dua hingga delapan  gelas perhari. Minum air putih dikatakan lebih sehat jika dibandingkan dengan minum minuman lain seperti kopi, teh, soda atau sirup. Jika Anda ingin tubuh sehat dan ideal setelah melahirkan, usahakan untuk konsumsi air putih yang cukup.